休んでいても、休んだ気がしない」
「休んだら、同僚に置いていかれる気がする」

こうした感覚は、日本で働く多くの人が一度は抱いたことのある悩みではないでしょうか。

2026年2月19日、SBクリエイティブより発売される新刊
日本の3倍休んで1.5倍の成果を出す ドイツ人のすごい休日
では、日本人とドイツ人の「休みに対する考え方の違い」を軸に、
なぜドイツ人はしっかり休みながら成果を出せるのかを解説しています。

日本人とドイツ人、休日の使い方は真逆

日本では、休日であっても
「家族のため」「子どものため」「周囲のため」に時間を使う人が少なくありません。
一方、ドイツでは**休日は“自分のための時間”**という考え方が根付いています。

• 自分が何をしたいかを基準に予定を立てる

• 他人の評価より、自分の満足感を重視する

• 「自分で選んだ時間の使い方だから、満足できる」と捉える

この違いが、心の回復力や仕事への集中力に大きく影響しています。

週末のために、平日の夜をどう使うか

ドイツ人は、休日だけでなく
平日の夜の過ごし方もとても大切にしています。

・週末を楽しむために、平日は無理をしない
・夜は「回復の時間」と考える
・仕事を翌日に持ち越さない工夫をする

こうした積み重ねが、
「休む → 回復する → 成果が出る」
という好循環を生み出しています。

動画でわかる「ドイツ人のすごい休日」

今回、この新刊のテーマについて解説した動画も公開しています。

【ドイツ人のすごい休日】
休むことに関して日本人とは真逆の発想を持っているドイツ人
▶ https://youtu.be/JQrHH4V1QcE?si=iuoyIo-yL__M-UoF

先行予約受付中

「休むこと」に罪悪感を感じてしまう方、
働き方を根本から見直したい方に、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。

新刊（先行予約受付中／2026.2.19発売）
https://amazon.co.jp/dp/4815639361